자취 생활을 하다 보면 요리하는 시간이 부담스럽고, 설거지도 귀찮을 때가 많습니다. 이런 상황에서 전자레인지는 자취생에게 최고의 조리 도구입니다. 불을 사용하지 않아 안전하고, 빠르게 한 끼를 준비할 수 있어 요리를 잘하지 못해도 문제없습니다.
이 글에서는 전자레인지만으로 5분 이내에 만들 수 있는 간단한 요리 레시피 5가지를 소개합니다. 특별한 재료나 기술 없이 누구나 바로 따라 할 수 있으며, 설거지 부담도 적습니다.
1. 전자레인지 계란찜
부드럽고 고소한 계란찜은 따뜻한 반찬이 필요할 때 좋은 선택입니다.
재료:- 계란 2개
- 물 100ml
- 소금 약간
- 계란을 풀고 물과 소금을 넣어 잘 섞습니다.
- 머그컵이나 내열 용기에 담고 랩을 씌운 뒤, 젓가락으로 구멍을 몇 개 뚫습니다.
- 전자레인지에 2분 30초~3분 정도 돌립니다.
기호에 따라 쪽파, 참기름, 간장을 살짝 넣으면 풍미가 더해집니다.
2. 전자레인지 감자버터구이
간단한 간식이나 반찬으로 좋은 메뉴입니다.
재료:- 감자 1개
- 버터 1조각
- 소금 약간
- 감자를 얇게 썰어 물에 한 번 씻은 후 키친타월로 물기를 제거합니다.
- 내열 용기에 감자를 담고 버터와 소금을 넣습니다.
- 전자레인지에 3~4분 돌리면 끝!
노릇노릇하고 부드러운 감자버터구이는 혼밥에 잘 어울립니다.
3. 즉석밥 계란덮밥
냉장고에 반찬이 없을 때 빠르게 한 끼 해결 가능한 메뉴입니다.
재료:- 즉석밥 1개
- 계란 2개
- 간장 1큰술
- 참기름 약간, 후추
- 계란 2개를 풀고 간장, 참기름, 후추를 넣어 섞습니다.
- 내열 용기에 계란물을 넣고 전자레인지에 2분 돌립니다.
- 즉석밥은 별도로 데우고, 그 위에 익힌 계란을 얹습니다.
원한다면 김가루나 쪽파를 추가해 간단하지만 든든한 덮밥 완성!
4. 전자레인지 떡국 or 떡볶이
가래떡이 있으면 쉽게 만들 수 있는 메뉴입니다.
재료:- 얇게 썬 가래떡 한 줌
- 물 150ml
- 고추장 1큰술, 간장 1작은술, 설탕 약간
- 물에 고추장, 간장, 설탕을 풀고 떡과 함께 넣습니다.
- 전자레인지에 3~4분 돌린 후 잘 저어 한 번 더 1분 돌립니다.
맵고 달달한 간식이 땡길 때 딱 좋은 레시피입니다.
5. 참치마요 덮밥
가장 간단하면서도 자주 먹게 되는 자취 대표 메뉴입니다.
재료:- 즉석밥 1개
- 참치캔 1/2개
- 마요네즈, 간장, 김가루
- 즉석밥을 데운 후 그 위에 참치, 마요네즈, 간장을 올립니다.
- 김가루로 마무리하면 완성!
조리도 거의 필요 없고 설거지 없이 한 그릇 뚝딱 가능합니다.
전자레인지 요리, 자취생에게 최고의 무기
요리를 잘 못하거나 시간이 부족한 자취생이라면, 전자레인지를 적극적으로 활용해 보세요. 오늘 소개한 메뉴들은 특별한 재료 없이도 만들 수 있어 반복적으로 활용 가능한 실용 레시피입니다.
무엇보다 간단한 조리 도구와 식재료만 준비하면 되기 때문에 식비 절약, 조리 시간 절감, 설거지 부담 감소까지 가능합니다.
혼자 사는 삶, 힘들지 않게 먹는 법부터 시작해보세요.
📌 요약 레시피 목록
- 전자레인지 계란찜
- 감자버터구이
- 즉석밥 계란덮밥
- 전자레인지 떡볶이
- 참치마요 덮밥
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